Ella es dayana

yo soy dayana

Ella es LIly y quieres conocerte

que tal estas curvas

Que tal se ve esta chica

mira que hermosas curvas tiene esta hermosa mujer

quieres tener un cuerpo asi?

Sé honesta contigo misma. ¿Realmente necesitas perder peso para estar sana? ¿Ya estás en un rango de peso saludable, pero quieres eliminar algunas libras o kilos y tonificar? ¿Tienes un peso inferior al normal? Saber esto te ayudará a determinar la opción adecuada de dieta y ejercicio para ti.

• Para perder peso, debes cambiar tu dieta. Hacer ejercicio te ayudará a facilitar la pérdida de peso al acelerar tu metabolismo, pero el ejercicio por sí solo no te hará perder peso.^[1]
• Para tonificar los músculos solamente, concéntrate en el ejercicio, y no cambies tu consumo de calorías.